Relajación

PAZ INTERIOR

Relajación en Educación

Las técnicas de relajación pueden clasificarse en:

  • CUERPO – MENTE: control de la respiración, relajación progresiva de Jacobson, Wintrebert…
  • MENTE – CUERPO: entrenamiento autógeno de Schultz
  • OTRAS: masajes, pilates, yoga, meditación, hipnosis, taichi, juegos, risoterapia, arteterapia… en resumen, cualquier actividad que produzca placer y relajación.

— Relajación en el ámbito educativo.

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